Hvad skal madpakken indeholde?

En sund og mættende madpakke er vigtig, da den giver energi og velvære til en god skoledag. Du får mere...

En sund og mættende madpakke er vigtig, da den giver energi og velvære til en god skoledag. Du får mere energi og bedre koncentrationsevne.

Vigtigheden af en god madpakke

Forældre har forskellige holdninger til at lave madpakker – nogle elsker det, mens andre ser det som en nødvendig og træls opgave. Uanset hvad, har madpakken en stor indvirkning på børns energi og koncentration i skolen. En varieret og sund kost giver dem et solidt grundlag for en vellykket dag.

Fødevarestyrelsen har lavet en simpel huskemodel – Madpakkehånden – så du nemmere kan huske det hele, når madpakken skal laves. Madpakkehånden tager afsæt i De officielle Kostråd.

Udfordringen med at lave den perfekte madpakke

Det kan være en udfordring at sikre, at madpakken indeholder alt det, den bør. Er den tilstrækkelig? Mangler den noget? Forældre ønsker en varieret madpakke, men hvordan sikrer man nemmest, at den indeholder de nødvendige næringsstoffer? Hvordan får man et hurtigt overblik over indholdet af fx kostfibre, salt eller tilsætningsstoffer i forarbejdede varer?

Varefakta gør det nemmere

Med støtte fra Varefakta kan vi forældre træffe et oplyst valg og sikre os, at madpakkerne indeholder lige præcis det vi ønsker og at indholdet i varen samtidig stemmer overens med det, der er deklareret på varen. Varefakta-mærkede fødevarer har i de fleste tilfælde flere oplysninger, end loven kræver. Det kan fx være oplysning om fremstillingsdato eller opbevaring efter åbning, der i de fleste tilfælde ikke er obligatorisk mærkning. Varefaktas mission er at give nødvendige, tilstrækkelige og kontrollerede oplysninger, der gør det nemmere at sammenligne de forskellige vare. Samtidig med at oplysningerne på varerne er letforståelige, så vi kan træffe et trygt og oplyst valg når vi handler.

Fordele ved Varefakta-mærkede produkter

Når du vælger produkter med præcise og troværdige varedeklarationer, bliver det nemmere at sammensætte en nærende og sund madpakke til dine børn og dig selv. Når du køber en Varefakta-mærket leverpostej, et rugbrød eller en figenstang med Varefaktas mærke kan du være sikker på, at de oplysninger, der er angivet på varen, er kontrolleret og stemmer overens med varens faktiske indhold.